這個(gè)一般減肥的話還是有一個(gè)過程的，一般也不能一下子減太快的這個(gè)建議還是要從控制飲食開始做起的，做到平衡膳食的，還有就是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的以上是對(duì)“我120斤身高165，我想減肥，用什么方”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，很高興為你解答！減肥不建議你服用任何的減肥藥物......其實(shí)最安全的減肥方法就是適當(dāng)?shù)墓?jié)食外加有效地運(yùn)動(dòng)，以慢跑最佳。

你好！根據(jù)你的描述，計(jì)算體重應(yīng)在120斤合適，沒超標(biāo)的。你就只用優(yōu)化體型不用減肥的，這比減肥輕松多了，可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常饕窃黾酉轮憻挘綍r(shí)多參加一些體育活動(dòng)，尤其是跑步、跳舞有效。

建議合理飲食科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉。需要制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負(fù)平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲醫(yī)院醫(yī)院做吸脂手術(shù)，這是立竿見影的。

你好，這個(gè)減肥要靠自己注意飲食和加強(qiáng)鍛煉少吃油膩的食物，多吃水果和蔬菜，鍛煉很重要，堅(jiān)持鍛煉