陰道是否是松弛與潤滑和個體差異有關系的啊。潤滑好可能松弛一點點的啊。但是如果本身你陰道比較松弛，建議你鍛煉訓練。建議你試試鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩半側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動，經過耐心鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態，提高陰道的挾縮機能，藉以掌握夫妻同房時的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。

你好：可以這么做：方法一,屏住小便：在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續排尿.如此反復,經過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力.方法二,提肛運動：在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動.經常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉.

您好，您說的情況屬于盆底肌訓練，可以在經治醫生指導下做做PC肌的收縮動作（收縮肛門），有助于加強性功能。