健康指導：您好！指甲半月痕受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。半月痕減少和消失時，應注意健康狀況的變化，適當加強營養補充，注意補充蛋白質，如奶類、蛋類、豆類、魚類以及黑色食物、胚胎性食物等。

健康指導：您好，根據您所描述的情況分析來看指甲半月痕受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。半月痕減少和消失時，應注意健康狀況的變化，適當加強營養補充，注意補充蛋白質，希望我的回答能幫助到您！

健康指導：您好，沒有健康圈很有可能是缺鐵性貧血導致的，一般的表現癥狀為，怕冷，手腳易涼，氣促，口唇蒼白，易感冒，貧血的原因主要是因為缺鐵，可以從倆個方面調理：一，飲食，多攝入含鐵高的食物：葷菜如豬肝，動物血（減肥期不推薦，減肥期后每周二次，每次100g左右），瘦肉，素菜如黑木耳，發菜，紫菜，奶制品如一些高鐵高鈣的品牌，特別要注意的是素菜里的鐵吸收率很差要跟葷菜一起吃吸收率才高；二，運動，運動尤其是有氧運動可以改善身體的血液循環，增加鐵的吸收利用率。特別注意：經期補血會隨經血一起流失，補血最佳時期是經后。

一般的這還是屬于局部的身體變化會導致的所以還是要注意的，可以考慮及時的休息還是很必要地，不要疲勞勞累，注意勞逸結合，飲食營養，還是很不錯的，一般的還是問題不大的，不需要治療，保養就行

您好！很高興為您解答，看指甲測定一個人的健康情況，這是不唯一的。一個人必須營養好，指甲才能正常生長，否則就會出現一些異常的現象，醫生們往往能以此診斷出重要的疾病。在飲食上適當注意就可以了。平時要注意營養充足，要做到食物多樣均衡營養。同時要多吃一些含優質蛋白質高的食物，特別是奶蛋魚禽肉和豆制品，同時要多吃蔬菜水果，對提高體質有好處。同時可以適當多吃一些黑芝麻黑豆等黑色食物，對補腎健體有好處。滿意請采納！