腳踝軟組織損傷，一定要注意制動休息，切不可過早下地行走，否則可能造成慢性損傷，晚上睡覺將腳墊高。如果腫痛任然明顯，必要時可以短腿托固定，外用一些紅花油，或者是中藥外敷、建議不要過早熱敷、否則可能加劇腫脹。

這種情況是急性軟組織損傷，可以外敷膏藥，云南白藥噴霧，口服活血化瘀，消炎鎮痛的藥物，以及理療，中藥燙洗等等，盡量抬高患肢，一般要2-3周的時間痊愈。如果仍不消腫建議及時去骨科就診檢查

根據你的描述，其病情已經很明確為踝關節扭傷的恢復期。對于你的這種情況，建議你堅持以上的治療基礎上，最好再去醫院的理療科，使用TDP進行踝關節的透熱治療，這樣對促進康復的效果會比較好！

您好：您描述的這些情況考慮是腳部踝關節軟組織挫傷導致的腫脹，X線檢查排除骨折導致的，所以您目前是對癥處理就可以的。目前的治療辦法都是不錯的，可以繼續按它治療，另外建議您減少關節活動，晚上睡覺抬高患肢，腫脹一般需要一個月左右時間才能完全恢復，注意休息。

建議您局部按摩以及熱敷，應用止痛藥物，如扶他林軟膏局部涂抹治療等。以上是對“腳踝被扭傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！