健康指導：建議您需要積極治療，在治療期間建議您在飲食上要多吃些富含優質蛋白的食物，如瘦牛肉、魚肉、雞蛋、鮮牛奶，黃豆等，這些食物的優質蛋白含量不錯。再配合吃些含有維生素C的食物，比如橘子、獼猴桃、鮮棗等都是可以的，維生素C可以促成膠原蛋白的合成，建議您常吃以上食物，可以輔助您的治療。

這種情況一般的情況往往是有軟組織炎癥的情況或有關節炎的刺激的情況引起的。一般的情況往往是可以采用消炎止痛藥物、理療、外用藥物等治療的。注意平時的保養的。不要勞累著涼的。飲食要清淡的。

你好需要多休息.韌帶早期損傷,是可以治愈的,如果長時間的不治療,導致反復的扭傷,造成了韌帶拉傷斷裂加重,并且松馳,那么治愈恢復就沒有那么好,所以建議你及時正確的治療.韌帶損傷傷處有疼痛腫脹壓痛關節腔可積血.建議外敷傳統中醫外科膏藥修復韌帶,通過膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，可迅速消除腫痛，促進血液流暢和功能恢復。

你好，根據你的描述分析，考慮是外傷導致膝關節損傷，最好是給予手術治療，注意制動，不要著急下地活動。建議你到正規的醫院給予手術治療，一定不要著急下地活動，祝你早日康復。