食欲好,吃的多,也不是很愛挑食。排便天天...
食欲好,吃的多,也不是很愛挑食。排便天天?食欲好,吃的多,也不是很愛挑食。排便天天有.身體偏瘦,怎么吃都不胖。。沒有請問該怎么辦
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回答4
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫科
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呵呵,胖了有胖了的煩惱,瘦人有瘦人的擔憂,太胖不好,太瘦對身體一樣不利,想達到正常體重,只需要在飲食和生活習慣上下功夫即可,千萬不要吃激素之類的藥物來增加體重。簡單的說幾點吧,關鍵是要持之以恒1、營養要均衡,要想增加體重,優質蛋白質還是不可少,平時要多吃大豆、魚肉類或蛋類。2、每天堅持運動,主要肌肉力量和耐力的訓練,杠鈴、啞鈴、仰臥起坐都可以,別參加長跑之類的,那會讓你繼續苗條。3、多喝水,可以提高自身營養的吸收能力。4、每天定時排便,身體的毒素必需要及時排走,建議吃多點含纖維的食物,常吃有助排便或改善便秘癥狀。5、適當在睡前加餐。可以在睡前半小時喝1杯加糖的牛奶或喝1碗溫熱的小米粥,也可以吃一些高蛋白質食品或甜點心。6、合理選擇食物。從中醫角度講,消瘦者多屬陰虛和熱性體質。所以瘦人的飲食最好以滋陰清熱為主,日常飲食中除選用含動物性蛋白質的食物,還可適當多吃些豆制品、蔬菜和瓜果等。
2016-01-26 20:58
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回答3
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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您好,根據您的情況來看,一般是腸胃吸收不好導致的。建議您可以適當的調整胃腸道,希望我的回答能幫你解決問題,您如果有什么不懂的可以追問,我會盡我所能幫您解答。
2016-01-26 18:52
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回答2
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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需要檢查甲狀腺功能,排除有沒有甲狀腺功能亢進如果正常,還需要看血糖是否正常,都沒有問題,咨詢內分泌專家以上是對“食欲好,吃的多,也不是很愛挑食。排便天天”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
2016-01-26 07:40
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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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您好,您說的情況可以吃點嗎丁啉或者舒肝和胃丸之類的觀察看看,注意調理心情要注意養生保健,飲食調養,俗話說三分治,七分養,可見調養的重要性,少吃生冷食物刺激性食物
2016-01-26 01:23
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