幫助睡眠
問題描述:最近不好睡覺,明明感覺困,躺在床上,又很難睡著.請問有什么能幫助舒緩神經(jīng),有利睡眠的藥物.最好不要安定之類的安眠藥
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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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睡覺之前，可以服用谷維素+刺五加來調(diào)理,睡前和一杯奶，保持心情愉悅很重要祝您健康！
2016-01-26 23:38
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當?shù)捏w力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理.
2016-01-26 11:20
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好!建議用酸棗仁+柏子仁熬水喝,姜切片+醋+水泡腳來調(diào)理效果不錯.避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
2016-01-26 08:56
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,建議服用安神補腦液調(diào)理,祝你健康
2016-01-26 04:26
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好上述情況是可以的,建議生活規(guī)律,適當?shù)倪\動
2016-01-26 02:02
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