性沖動是趨向異性目標的一股內在力量，是正常的性心理現象。但青春期性沖動發生過于頻繁，那必然會影響正常的學習、生活和工作，以及與異性的正常相處。建議你積極投身于大集體生活，比如多參加一些體育、文娛活動、知識競賽活動，多觀看一些健康的影視節目，特別是與性距離較遠或不沾邊的節目等等，以淡化你的注意力，轉移你的大腦中樞神經的興奮中心。

陰莖為什么會勃起？要弄清楚這個問題，首先要從陰莖的解剖和神經功能談起。我們知道，陰莖是男子的外生殖器官，由三條叫做海綿體的組織構成，背側的兩條叫做陰莖海綿體，腹側包繞尿道的一條叫做尿道海綿體。顧名思義，海綿體就像海綿一樣，里面充滿著血管、血竇和感覺敏銳的神經組織。當男孩子進入青春期時，隨著男性激素分泌的增加，“性“開始覺醒，就可因有關性內容的聽覺、視覺、嗅覺、觸覺、以及思維、想象等刺激，興奮大腦皮層，并通過脊髓的胸腰段勃起中樞傳出，作用于陰莖海綿體，使動脈血管擴張，大量血液流入陰莖海綿體；靜脈血管收縮，流出海綿體的血液減少。這樣，血液便充分潴留在海綿體內豐富的血管和血竇中，使陰莖勃起。這種因視、聽、想象而興奮大腦皮層，又作用于陰莖產生的勃起叫做精神性勃起。另外，因局部的刺激，比如外生殖器受到觸摸，走路時與短褲摩擦，或者直腸、膀胱受到刺激（如炎癥），經骶部神經傳至陰莖血管，也可以引起陰莖血管和血竇的充血，這種因局部直接受到刺激產生的勃起，叫做反射性勃起。剛剛進入青春期的男孩子對性的刺激好奇，而且比成年人更為敏感，因此，往往較成年人更容易勃起，勃起的時間和頻率也較成年人高。無論是精神性還是反射性勃起，外來刺激解除之后，陰莖海綿體的動脈就收縮，靜脈則開放，陰莖勃起潴留于陰莖內多余的血液就會流出，陰莖也恢復到常態，從而完成了一次陰莖從勃起到疲軟的全過程。

預防與戒除手淫的方法：第一,所蓋的被子應輕薄一點,不要太過暖和.第二,睡前用冷水洗滌下部或腰部.第三,就寢時摒除欲念,不要胡思亂想第四,要晚睡早起.第五,多運動,讓體力有適度的宣泄.第六,練習靜坐第七,戒看淫書,不看情色影片,第八,晚餐要少吃一點,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,濃茶,都盡量不吃.醫生詢問：