28 歲男性長(zhǎng)期存在油性頭發(fā)、頭皮屑多且伴有脫發(fā)的情況，可能是脂溢性皮炎，也可能是其他原因，如頭皮真菌感染、內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣、洗發(fā)水選擇不當(dāng)、精神壓力過(guò)大等。 1.頭皮真菌感染：真菌在頭皮大量繁殖，破壞頭皮環(huán)境，導(dǎo)致頭屑增多、出油、脫發(fā)。可通過(guò)真菌鏡檢確診，使用抗真菌藥物如酮康唑洗劑、克霉唑乳膏、特比萘芬乳膏等治療。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)雄激素水平過(guò)高，刺激皮脂腺分泌過(guò)多油脂，引起頭油、頭屑和脫發(fā)。需要調(diào)整生活方式，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、飲食油膩辛辣、吸煙酗酒等，都可能影響頭皮健康。改善生活習(xí)慣有助于緩解癥狀。 4.洗發(fā)水選擇不當(dāng)：某些洗發(fā)水可能不適合個(gè)人發(fā)質(zhì)，頻繁更換洗發(fā)水也不利于頭皮適應(yīng)。應(yīng)選擇適合油性發(fā)質(zhì)、有去屑控油功能的洗發(fā)水。 5.精神壓力過(guò)大：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮，會(huì)影響頭皮血液循環(huán)和皮脂分泌。學(xué)會(huì)放松，減輕壓力對(duì)改善頭皮狀況有幫助。 出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)引起重視，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)對(duì)頭皮健康也非常重要。

頭皮屑過(guò)多應(yīng)避免吃煎炸,油膩,辣,酒精及咖啡因等食物,戒食過(guò)甜食品.因?yàn)轭^發(fā)屬堿性,甜品屬酸性,會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡,加速頭皮的產(chǎn)生.勿將洗發(fā)水直接倒在頭上.必要時(shí)可加用內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療.用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效.

頭皮屑較多的是中,青年人,兒童和老年人較少,因?yàn)橹?青年人正處在生命最旺盛的時(shí)期,工作繁忙,精神壓力大,正常的作息和飲食常因工作而影響,加上環(huán)境的污染等,都會(huì)使頭皮屑增多.使用焦油配方的洗發(fā)精,待起泡后五至十分鐘再?zèng)_洗掉.不要過(guò)度燙,染頭發(fā)或抓撓頭皮,避免過(guò)度的紫外線照射；選擇含有效去屑成分的優(yōu)質(zhì)去屑洗發(fā)水并堅(jiān)持使用；洗發(fā)時(shí)配合去屑洗發(fā)水做頭部皮膚按摩,加快血液循環(huán),有助于放松頭部皮膚,改善頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)吸收；保持良好的精神狀態(tài),避免出現(xiàn)過(guò)于疲勞焦慮.

勤洗頭,保持頭發(fā)及頭皮天天清潔；學(xué)會(huì)正確的洗發(fā)和護(hù)法的方法和程序；選擇含有效去屑成分的優(yōu)質(zhì)去屑洗發(fā)水并堅(jiān)持使用；不要過(guò)度燙,染頭發(fā)或抓撓頭皮,避免過(guò)度的紫外線照射；多攝取堿性和富含維生素的食物,如牛奶,蔬菜,水果,海藻等,避免過(guò)多的酸性食物；盡量避免油炸類(lèi)食品和甜食,忌吃辛辣和刺激性食物；洗發(fā)時(shí)配合去屑洗發(fā)水做頭部皮膚按摩,加快血液循環(huán),有助于放松頭部皮膚,改善頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)吸收；1.鹽硼砂洗頭——用食鹽,硼砂各少許,放入盆中,加水適量,溶后洗頭,可止頭皮發(fā)癢,減少頭屑.2.陳醋溶液洗頭——去陳醋150毫升,加溫水1公斤,充分?jǐn)噭?用此水每天洗頭1次,能去頭屑止癢,對(duì)防止脫胎換骨發(fā)也有幫助,還能減少頭發(fā)分叉.3.蔥泥打頭——先將圓蔥搗成泥狀,用紗布包好,用它輕輕拍打頭皮,直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上為止.過(guò)幾小時(shí)后,再將圓蔥泥洗掉,去頭屑的效果良好

你這個(gè)要綜合的調(diào)理,有沒(méi)有多夢(mèng),失眠等癥狀啊,按你說(shuō)的這些癥狀和年齡來(lái)看,你這種情況多數(shù)是腎陰虛,可以先吃點(diǎn)（六味地黃丸）,滋陰補(bǔ)腎,用溫水服藥,吃2個(gè)星期先,油炸的,上火的,辛辣的,冰涼的盡量少吃,少上網(wǎng).不能熬夜.陰虛是會(huì)引起頭皮屑的代謝加快的,所以就多了.腎陰虛：是腎臟陰液不足表現(xiàn)的證候.多由久病傷腎,或稟賦不足房事過(guò)度,或過(guò)服溫燥劫陰之品所致.臨床表現(xiàn)：腰膝酸疼,眩暈耳鳴,失眠多夢(mèng),男子陽(yáng)強(qiáng)易舉,遺精,婦女經(jīng)少經(jīng)閉,或見(jiàn)崩漏,形體消瘦,潮熱盜汗,五心煩熱,咽干顴紅,溲黃便干,舌紅少津,脈細(xì)數(shù).　　用現(xiàn)代說(shuō)法來(lái)說(shuō),就是：腎陰虛－－供給中樞神經(jīng),泌尿生殖系統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不足；通常情況下,陰虛用六味地黃丸.　　病證名：指腎臟陰液不足.癥見(jiàn)腰膝酸痛,頭暈耳鳴,失眠多夢(mèng),五心煩熱,潮熱盜汗,遺精早泄,咽干顴紅,舌紅少津無(wú)苔,脈細(xì)數(shù)等.男同志來(lái)講,腎陰虛造成的精子的數(shù)量,質(zhì)量下降,造成了免疫功能的低下或者是亢進(jìn),或者造成了精液的液化不良,甚至?xí)鹦怨δ艿恼系K,導(dǎo)致勃起不堅(jiān)等等,　　女同志會(huì)造成月經(jīng)的周期延長(zhǎng),或者縮短,月經(jīng)量的減少,白帶的減少,色質(zhì)發(fā)黃,出現(xiàn)了煩躁,口干,失眠,盜汗等等,甚至在女性不孕這塊出現(xiàn)了卵泡發(fā)育不正常,黃體生成不足,黃體萎縮不全等等.服藥后如無(wú)明顯效果或加重建議就診,注意飲食起居.適量的運(yùn)動(dòng).