我22歲有胃病身高162體重15
我22歲有胃病身高162體重152，小的時(shí)候也比較胖可是比這時(shí)候瘦多了那時(shí)120多斤我也吃過(guò)左旋肉堿減肥膠囊可是不管用因?yàn)槲覆〉年P(guān)系沒(méi)有節(jié)食減肥過(guò)我還有一個(gè)多月就要結(jié)婚了想做個(gè)漂亮的新娘請(qǐng)問(wèn)我該怎樣減肥呢
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開(kāi)始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長(zhǎng)些,但要注意勞逸結(jié)合飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅(jiān)持!醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：祝健康
2016-01-26 02:11
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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一日三餐定時(shí)吃,平時(shí)不吃辛辣食物,多吃易消化的食物是不會(huì)有事的.藥有：阿莫西林,克拉毒素緩釋片,鋁碳酸鎂片,奧美拉唑，嗎丁啉等。
2016-01-26 01:43
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