注意這個和受風寒或者是缺乏鍛煉都有關系.適當多活動.注意保暖.舒筋活血膠囊治療一段時間觀察看看.

考慮是關節炎，在冬季注意防寒保暖，適當增加關節部位衣物，也可以買護膝等．營養缺乏可能導致關節炎加重，而營養過剩肥胖則可誘發或加重關節炎如痛風性關節炎、骨關節炎。

關節疼痛的原因很多;關節韌帶損傷、手腕部的鍵鞘滑膜炎、禍窩束腫，膝關節滑膜皺璧綜合癥。冷球蛋白血癥、異物性滑膜炎、股骨大轉子滑囊炎、梨狀肌綜合癥、跟健炎等。關節部疼痛并不都是關節炎.建議檢查確診后對癥治療.祝健康.

你好，根據你的情況，考慮你患類風濕性關節炎的可能性大。建議你去醫院做相關檢查如血風濕因子和類風濕因子檢查，關節X片，血沉，以便確診，再做合理的治療。

根據你們的屬于慢性損傷引起的建議可以服用中成藥伸筋丹膠囊，妙濟丸調理，易消化易吸收飲食，避免不良刺激。