我今年十二，是小學生，158cm，100...
2016-01-26 01:12
點擊掃描二維碼更精彩
我今年十二，是小學生，158cm，100？想得到怎樣的幫助：我今年十二，是小學生，158cm，100多斤，怎樣不吃藥健康瘦腿瘦屁股。無健康，不吃藥，不打針，比較輕松的快速減肥，最好是一星期或一個月就減了下來。
-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，并做到平衡膳食。減肥是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，并沒有什么一觸即成的速成方法。
2016-01-27 00:41
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
-
你好，首先就是控制飲食。少吃肉類，多吃蔬菜。再就是，多運動，快跑慢跑等，只要堅持下去，效果是很明顯的。
2016-01-26 10:45
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
-
很簡單，你平時可以盡量少坐電梯，改爬樓梯，上下班不要開車或是騎車，坐公共汽車而且一定要站著。坐公車時你要把腳打開，與肩同寬，腳尖向外，成八字，要做得自然一些，然后在車啟動后全身肌肉收緊，尤其是屁屁和腿，屁屁要向中間收緊，腿要向上收，如此堅持一段時間，頂多一個月，保你見效，也許你看不出瘦多少，但穿褲子時一定會給你驚喜。本人親身嘗試過，已有效果，以前不敢穿的白色麻褲和大屁兜褲，現在都不在話下，很有型耶！試一下吧，省錢又安全。
2016-01-26 05:49
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
