“過度鎮定,第二天起床還是昏昏沉沉”這是一個很常見的副作用,不管哪一種安眠藥,BZD也好,輔助性安眠藥也好,甚至連OMEGA－1作用藥,都可能造成這種現象.主要的成因就是鎮定過度,藥物持續殘留.雖說,有些藥物的半衰期短,理論上不該會有這種癥狀,但是每個人的身體狀況不同,可能吸收或代謝藥物的速度不同,藥物反應的強弱也不一樣,所以即使是短效的安眠藥,也可能讓人第二天昏昏欲睡,精神難以集中.所以,在服用安眠藥期間,不得操作機器或開車當然,實際上很難完全避免,但至少,必須減少操作機器或開車的時間,能不做就不做,真的沒有辦法避免時,就得小心謹慎一點.運動協調不順人的肌肉有很多條,要做任何動作時,必須各條肌肉協調好一起動作,否則就會鬧出笑話,就如最簡單的拿筷子,倘若五根指頭各自為政,那不要說伸手夾東西了,就連筷子都拿不住.這協調工作很多都是小腦在負責,但是BZD卻會壓抑小腦,結果就是運動協調不順,穿衣,寫字等動作都變得很困難.還好,正常劑量下,不太會出現這樣的現象,即使出現了,只要減少劑量,或等藥效慢慢褪去,也會恢復正常.肌肉過度松弛BZD會壓抑脊髓的神經,讓肌肉放松,用通俗的話來講,就是不只腦子睡覺,連肌肉也睡著了.一旦腦子醒了,肌肉卻貪睡,那人們就會覺得全身軟綿綿的,一點力氣也沒有,沒辦法工作.這對于長期肌肉過度緊繃的人來講,也許不是壞事.但對于老年人,可能就會讓他在起床時不小心跌倒,萬一摔傷了頭部,問題就大了.記憶力受影響有些人,在服用安眠藥后沒有立刻睡著,還能繼續做事,與人交談,過了一陣子才睡著.第二天起床后,對于做過的事全都忘了.這種暫時性的失憶,比較容易發生于強效的安眠藥,不管是BZD或OMEGA－1作用藥,都有可能.但這只是暫時性的,不會因此影響記憶力.

鑒于你年齡尚輕,建議你不要長期服用安眠藥,一般來說20片就有生命危險關于失眠有很多中治療方案,首先要從改善你的生活習慣入手,減輕你的精神壓力,多多運動,疏散你的注意力,在飲食方面可以多喝小米粥,有助于安眠.如若都不湊效,可以考慮服用中成藥物,如正天丸,酸棗仁丸,天王補心丸以上是對“吃多少安眠藥有危險？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

既然您的情況是屬于嚴重的失眠的情況的話,您可能已經有很長的服用安眠藥的歷史了,所以您比一般人有更強的對安眠藥的耐受,就是您要吃比平常人要多的安眠藥才能夠起到使您睡眠的效果的,所以您的安眠藥的危險藥量也是要比常人高的,

20片以上就有危險的.