健康指導：建議到醫院檢查一下如果指甲凹凸不平，出現豎紋，說明你已經處于工作過度，睡眠不充足，用腦過度的狀態，這時你應該要爭取多點時間進行休息。要多補充多點維生素和蛋白質。導致指甲出現豎紋主要是因為維生素A的缺乏，要適當補充富含維生素A的食物有蘋果、黃瓜、綠豆等

建議去醫院做檢查，如血常規、血鈣、微量元素等，確診后做相應的治療。飲食要規律，營養要全面，避免挑食。缺鈣的情況可以用鈣爾奇D、迪巧，補鈣效果都不錯，都可以選用。祝早日健康，以上供參考

你好，可能是屬于體質差，也是可以及時補充維生素，黑豆也是可以的，建議當地醫生指導。

你好，引起指甲凹凸不平的情況有貧血、缺鈣、營養不良、牛皮癬等，貧血常見的癥狀有頭暈乏力、心慌氣短、食欲不振、皮膚粘膜蒼白、指甲扁平等。缺鈣常見的癥狀有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋。牛皮癬也稱銀屑病，指甲可以出現凹凸不平、污穢的情況。建議在醫師的詳細檢查后，在用藥治療。建議去醫院做檢查，如血常規、血鈣、微量元素等，確診后做相應的治療。飲食要規律，營養要全面，避免挑食。缺鈣的情況可以用鈣爾奇D、迪巧，補鈣效果都不錯，都可以選用。祝早日健康，以上供參考

健康指導：病情分析：你好，引起指甲凹凸不平的情況有貧血、缺鈣、營養不良、牛皮癬等，貧血常見的癥狀有頭暈乏力、心慌氣短、食欲不振、皮膚粘膜蒼白、指甲扁平等。缺鈣常見的癥狀有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋。牛皮癬也稱銀屑病，指甲可以出現凹凸不平、污穢的情況。建議在醫師的詳細檢查后，在用藥治療。建議去醫院做檢查，如血常規、血鈣、微量元素等，確診后做相應的治療。飲食要規律，營養要全面，避免挑食。缺鈣的情況可以用鈣爾奇D、迪巧，補鈣效果都不錯，都可以選用。祝早日健康，以上供參考