你好，膝蓋和小腿涼，便不成形，從你的描述看，在中醫(yī)的角度，考慮是腎陽(yáng)虛。建議你都到當(dāng)?shù)卣?guī)的中醫(yī)醫(yī)院看中醫(yī)，辯證治療，滋腎補(bǔ)陽(yáng)，中藥調(diào)養(yǎng)，效果不錯(cuò)。也可以自己買點(diǎn)中成藥吃，例如金匱腎氣丸，金鎖固經(jīng)丸等等。醫(yī)生詢問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)怕冷嗎？腰酸嗎？

您這種情況中醫(yī)認(rèn)為多是由于腎陽(yáng)不足，失于溫熏所致。您可以吃些金貴腎氣丸試一下，同時(shí)注意不要受涼，多吃些牛羊肉等。平時(shí)每晚睡前可用溫?zé)崴菽_！

您這個(gè)情況應(yīng)該是陽(yáng)氣不足，不能供給下肢末端，所以膝蓋和小腿涼。這不是缺鈣，補(bǔ)鈣的藥最好別吃了，鈣過(guò)量也是會(huì)造成疾病的。您的這個(gè)情況是整個(gè)身體的陽(yáng)氣不足，一個(gè)加強(qiáng)鍛煉，可以按摩小腿和膝蓋。另一個(gè)辦法是足浴，有足浴用的活血的藥粉可以泡。可以買一個(gè)足浴木桶，最好能泡到膝蓋的那種，每天用一包足浴藥粉加上熱水泡一次。以上是對(duì)“膝蓋和小腿涼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

膝蓋和小腿涼多考慮末梢循環(huán)不良，腎陽(yáng)虛，可以看中醫(yī)，中藥以及拔罐治療的