我的脊椎11到13節(jié)腫大。脊椎有點(diǎn)變形
我的脊椎有點(diǎn)變形。11到13節(jié)脊椎腫大，從小習(xí)慣駝背，礙于我是學(xué)設(shè)計(jì)的，每天要畫畫，我會(huì)克制住自己少駝背多挺腰，前幾天回家在中醫(yī)院推拿拔罐刮痧都用了。一回杭州了開(kāi)始畫畫一坐下去不要5分鐘這脊椎就疼。整個(gè)背僵在那邊，肩膀疼。。有什么方法可以緩解么。。有一了年了。。在半年內(nèi)才加重的。。。
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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首先我建議你把心態(tài)給調(diào)整好，避免影響病情
2016-01-26 23:24
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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您好，總體來(lái)說(shuō)，緩解的方法就是針灸推拿了，您應(yīng)該堅(jiān)持著做上幾個(gè)療程的治療，不然肯定會(huì)又恢復(fù)原樣的。建議治療的話還是去醫(yī)院，比較正規(guī)，治療也有保證。單純保健的話可以去普通的推拿店。平時(shí)的鍛煉可以采取跑步、跳舞、瑜伽，做做懸吊的動(dòng)作效果也不錯(cuò)。其主要目的是放松肌肉痙攣，松解勞損，增加脊柱的柔韌性，恢復(fù)脊柱的力學(xué)平衡。做瑜伽等拉伸的運(yùn)動(dòng)，要稍加注重，牽拉前要充分熱身，不能過(guò)度牽拉。做別的運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意不要過(guò)度，不然會(huì)造成肌肉的拉傷等，得不償失。日常生活工作中，不要保持一個(gè)坐姿太久，適當(dāng)?shù)恼酒饋?lái)活動(dòng)一下腰椎，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)身，做一下俯仰動(dòng)作，讓脊椎肌肉得到放松，長(zhǎng)期如此，加上平時(shí)治療，應(yīng)該會(huì)好很多。祝早日康復(fù)。
2016-01-26 20:04
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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祝早日康復(fù)。。。。。
2016-01-26 12:33
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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駝背，建議試試背背佳，矯正姿勢(shì)后，應(yīng)該會(huì)有幫助。另外可以做一些向后仰的訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)灰^(guò)于勞累。
2016-01-26 08:58
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