一跑步就疼可能是由多種原因引起的，比如肌肉拉傷、關節損傷、韌帶問題、心肺功能不佳、運動姿勢不正確等。 1.肌肉拉傷：跑步時肌肉過度收縮或拉伸，導致肌肉纖維受損，引起疼痛。應立即停止運動，進行冷敷、休息。 2.關節損傷：如膝關節、踝關節等，長期磨損或突然的外力沖擊可能造成損傷。需要減少活動，佩戴護具。 3.韌帶問題：韌帶過度拉伸或部分撕裂，會產生疼痛。需注意休息，避免劇烈運動。 4.心肺功能不佳：跑步時心肺負擔加重，可能引發胸部或其他部位的疼痛。要循序漸進地增加運動強度，加強心肺功能鍛煉。 5.運動姿勢不正確：錯誤的跑步姿勢會使身體受力不均，導致疼痛。應學習正確的跑步姿勢，保持身體平衡。 總之，一跑步就疼需要重視，明確原因后采取相應措施。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

您好，您的情況考慮肌肉損傷的情況需要進行靜養，同時進行活血化瘀治療，促進損傷恢復，祝早日康復

病情分析：損傷神經和肌肉了，要慢慢恢復，早期消炎治療消水腫，之后就要活血化瘀治療，再后來就要用營養藥恢復肌肉神經功能鍛煉恢復功能

這種情況建議注意休息，適當通過外用活血化瘀藥物治療一下