你好！如果只是暫時(shí)性睡不好可以想想其他的辦法。如果長(zhǎng)期的話，應(yīng)該考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。可以口服谷維素片維生素B1片安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，最好別吃安眠藥。

你好，最好不要吃安眠藥，看看失眠的原因，大多數(shù)人失眠都是心理因素，所以，要學(xué)會(huì)放松，不要想煩心的事情，不要過分擔(dān)心失眠，其實(shí)失眠一點(diǎn)都不可怕，可怕的是你過分擔(dān)心失眠而更加憂慮導(dǎo)致失眠，睡不著就起來吧，做點(diǎn)想做的事，總之，心情是最重要的，只要你開心，少睡幾個(gè)小時(shí)不會(huì)影響工作的

你好，失眠一直吃安眠藥是不好的，長(zhǎng)期會(huì)對(duì)人身體有損傷。可以在睡前喝一杯牛奶，吃點(diǎn)蘋果香蕉。放上薰衣草等有助睡眠的芳香植物。多出去走走，多散散心，排解緊張的精神壓力，運(yùn)動(dòng)也會(huì)提高睡眠質(zhì)量。