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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，健康的減肥方式是通過身體鍛煉，合理控制飲食，你現(xiàn)在的體重是重了，減肥就可以了，吃減肥產(chǎn)品都效果不好的，還是健康減肥好。
2016-01-26 18:01
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，減肥首先得做好一個打長期戰(zhàn)的準(zhǔn)備，短期想減肥成功是不大可能的，不然或許對身體不好，或許會反彈嚴(yán)重，只要平時養(yǎng)成良好的生活飲食運動習(xí)慣就好了。一日三餐得按時吃飯，不然會容易反彈的，晚飯可以規(guī)定在5點之前，如果晚上餓了，可以吃點水果，建議吃柚子，柚子有減肥去脂的功效，早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水，有利于排便。晚上可以選擇一個確定的時間去運動，建議慢跑四十分鐘到一個小時，注意要慢跑，做有有氧運動，不然容易張肌肉的。
2016-01-26 03:37
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