應通過食療來調理才是冶根之道．晚上睡前吃一片白蘿卜。每天早晨，先喝一大杯清水后，順時針揉腹部，大約五十下左右，多吃粗纖維蔬菜。多喝綠豆薏仁湯。平時多飲水，禁忌辛辣和刺激性食物,戒煙酒,平時多食用蔬菜和水果，保持大便通暢。

病情分析：你好，根據你所說的情況，你可以適當得喝點蜂蜜水，吃一些纖維類蔬菜和香蕉水果之類的，促進排便，也可以適當運動，吃一些易消化的軟食，即可。同時還有燒心的癥狀，我建議你去醫院就診，做產檢，明確下病因，再對癥治療。你好，你可以適當得喝點蜂蜜水，吃一些纖維類蔬菜和香蕉水果之類的，促進排便，也可以適當運動，吃一些易消化的軟食，即可。同時還有燒心的癥狀，我建議你去醫院就診，做產檢，明確下病因，再對癥治療。

你好，懷孕8個多月，最近總是便秘燒心，是正常現象，孕晚期，容易出現這些癥狀，在飲食方面要清淡，多次綠葉蔬菜，早上起床喝杯溫開水。不要辛辣食物。建議你懷孕8個月后定期到醫院產科做產檢，發現異常，及時處理。