正常婦女大約在48歲左右出現卵巢功能衰退,而卵巢早衰是指女性在40歲以前發生,醫學上又稱之為過早絕經.該病癥狀除了沒有月經以外,還常常伴有潮熱,面紅,心煩易怒,失眠,性欲下降等.　據統計,本病發病率在1%～3%之間,但近年有增多的趨勢,并日益低齡化.造成卵巢早衰的主要原因有自身免疫因素,遺傳因素,染色體異常,病毒感染及物理,化學因素等.近年來臨床觀察發現,該病還與多次人工流產,減肥不當,精神壓力過大及不良生活習慣有關.因該病是不孕不育的原因之一,所以應引起人們特別是廣大育齡婦女的關注.　卵巢不僅是為女性提供生殖功能的器官,它所分泌的雌激素,孕激素還直接或間接地支持全身多系統的生理功能.由于卵巢功能衰退,患者會出現潮熱,出汗等血管舒縮癥狀;抑郁,焦慮,失眠,記憶力減退等神經精神癥狀;以及外陰瘙癢,性交痛和尿痛,尿急,尿頻,排尿困難等泌尿生殖道癥狀.此外,由于過早缺乏雌激素,更容易引起骨質疏松癥,骨折的危險性大大增加.而且,卵巢早衰的女性患心血管疾病的概率也增加.　對卵巢早衰的治療,主要是激素替代療法.即通過補充外源性雌激素,孕激素,來彌補卵巢功能不足,幫助恢復其原有的功能.由于激素有其適應癥,一定要在醫生的指導下使用.　卵巢早衰與女性的飲食起居,避孕,情緒調節等有密切關系,因此,預防勝于治療.　如何預防卵巢早衰　　盡管具體病因不明,但是通過調整飲食,起居,避孕方式,情緒等,卵巢早衰是可以預防的.　　1.飲食：女性應堅持喝牛奶,多吃魚,蝦及新鮮的水果和蔬菜,少吃油炸食品,避免過多飲用咖啡,濃茶及酒.　　2.睡眠：良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一.研究發現,許多卵巢早衰者長期睡眠不足,因加班,聚會,泡吧,上網通宵達旦或晝夜顛倒,不知不覺中透支了自己的健康.　　3.改良避孕方法,減少人工流產：一些女性錯誤地認為,“人流”是小事情.實際上,肉體的創傷很快能修復,但人體的內分泌變化可不是一天兩天就能恢復的.如果反復多次人流,經常擾亂內分泌,會造成體內看不見的損傷,漸漸使卵巢失去功能.　　4.關注月經：卵巢早衰是有先兆的,在發病前多出現月經減少—月經稀發—閉經的變化過程,因此要重視月經改變.有些女性粗心大意,或者毫不重視,甚至認為來不來無所謂,直到引起嚴重后果,才著了急.　　5.情緒調節：人的中樞神經系統與內分泌互相聯系,互相影響,因此女性應學會把握良好的心態,學會排解不良情緒,以免降低機體的抗病能力.　　6.科學減肥：如果長期營養不足,缺乏蛋白質,會使腦垂體功能衰退,引發卵巢等生殖器官萎縮,功能減退.脂肪組織是體內除卵巢以外制造雌激素的重要場所.脂肪組織的數量直接影響體內控制月經周期的內分泌調節.因此,過度減肥會造成內分泌紊亂,出現月經紊亂,甚至早衰.

一產后提倡母乳喂養,哺乳時間盡量延長,生育期婦女避免采用口服避孕藥的方法.　　二在生活習慣方面,婦女要堅持經常喝牛奶,攝入魚,蝦等食物及經常鍛煉身體,特別要注意在公共場所,家庭內戒煙,減少被動吸煙,從而避免早絕經給女性健康帶來的危害.　　三重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒.現代醫學研究認為,人的情緒輕松愉快時,脈搏,血壓,胃腸蠕動,新陳代謝都處于平穩協調狀態,體內的免疫活性物質分泌增多,抗病能力增強,不良情緒可導致高血壓,冠心病,潰瘍病甚至癌癥的發生.女性要善于調節情緒,正確對待發生的心理沖突,可以外出旅游,找朋友聊天來及時宣泄不良情緒.　　四建立科學的生活方式.生活單調是許多疾病形成的原因之一.建立文明,健康,科學的生活方式,對于提高身體素質,防止積勞成疾至關重要.合理安排生活節奏,做到起居有常,睡眠充足,勞逸結合,培養廣泛的興趣愛好,工作之余養花植樹,欣賞音樂,練習書法,繪畫,打球等,可以怡人情志,調和氣血,利于健康.一產后提倡母乳喂養,哺乳時間盡量延長,生育期婦女避免采用口服避孕藥的方法.　　二在生活習慣方面,婦女要堅持經常喝牛奶,攝入魚,蝦等食物及經常鍛煉身體,特別要注意在公共場所,家庭內戒煙,減少被動吸煙,從而避免早絕經給女性健康帶來的危害.　　三重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒.現代醫學研究認為,人的情緒輕松愉快時,脈搏,血壓,胃腸蠕動,新陳代謝都處于平穩協調狀態,體內的免疫活性物質分泌增多,抗病能力增強,不良情緒可導致高血壓,冠心病,潰瘍病甚至癌癥的發生.女性要善于調節情緒,正確對待發生的心理沖突,可以外出旅游,找朋友聊天來及時宣泄不良情緒.　　四建立科學的生活方式.生活單調是許多疾病形成的原因之一.建立文明,健康,科學的生活方式,對于提高身體素質,防止積勞成疾至關重要.合理安排生活節奏,做到起居有常,睡眠充足,勞逸結合,培養廣泛的興趣愛好,工作之余養花植樹,欣賞音樂,練習書法,繪畫,打球等,可以怡人情志,調和氣血,利于健康.一是與月經初潮年齡有關.月經初潮年齡越早,絕經發生得越早.　　二是與生育狀況有關.首先與首次懷孕的年齡有關.即首孕年齡越大,絕經越早.另外,哺乳時間越長,絕經越晚.還有,口服避孕藥時間越長,絕經越晚.　　三是生活習慣.調查結果表明：每周吃兩到三次魚,蝦的婦女,絕經年齡較晚;常年堅持喝牛奶的婦女,喝牛奶量較多,堅持時間越長,絕經越晚;從不鍛煉身體的婦女,絕經年齡早;受到被動吸煙侵害越多,時間越長,絕經越早.　　四是“塑身內衣”的壓迫,導致卵巢發育受限,卵巢受傷.尤其是少女長期穿緊身衣,不僅會影響發育,還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病.　　五是生活節奏加快導致的心理壓力過大,也會使女性提早出現隱性更年期的癥狀.據一項問卷調查資料顯示,在30多歲的白領女性中,有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現象.她們自訴身心疲憊,體重攀升,煩躁失眠,皮膚干燥,發色枯黃,月經紊亂等,有時還會厭倦工作,莫名其妙地病一場,服用了大量保健品也無濟于事,嚴重影響了自己與家人的生活與工作.在婦科門診,這種受到更年期過早侵襲的女性已占到門診量的20%左右.

卵巢早衰不代表整個機體的衰老　　卵巢功能早衰對女性機體的影響確實是明顯的,由于性激素過早地撤退,可導致月經紊亂,閉經,絕經期提前來臨,出現一些本該發生在更年期的代謝紊亂.但是,卵巢功能早衰并不一定意味著人整個機體的衰老女性要善于調節情緒,正確對待發生的心理沖突,可以外出旅游,找朋友聊天來及時宣泄不良情緒.建立科學的生活方式,建立文明,健康,科學的生活方式,對于提高身體素質,防止積勞成疾至關重要.合理安排生活節奏,做到起居有常,睡眠充足,勞逸結合,培養廣泛的興趣愛好,工作之余養花植樹,欣賞音樂,練習書法,繪畫,打球等,可以怡人情志,調和氣血,利于健康.以上是對“如何更好的預防卵巢早衰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

月經周期正常時間少于2日經量少于30ml通常認為是月經過少.引起月經減少的原因有很多如：內分泌失調先天性子宮發育不良卵巢發育不全子宮內膜結核宮腔積膿節食減肥影響正常月經另外人工流產刮宮術后造成子宮內膜外傷以致宮腔發生粘連輕者月經過少重者可發生閉經.建議你到醫院檢查明確原因遵醫囑針對性的治療.

患者女,40歲,經量過少一天就結束了不到20毫升你好,月經周期正常,時間少于2日,經量少于30ml,通常認為是月經過少.引起月經減少的原因有很多,如：內分泌失調,先天性子宮發育不良,卵巢發育不全,子宮內膜結核,宮腔積膿,節食減肥影響正常月經,另外人工流產刮宮術后,造成子宮內膜外傷以致宮腔發生粘連,輕者月經過少,重者可發生閉經.建議你到醫院檢查明確原因,遵醫囑針對性的治療.