抑郁癥患者平時需要注意什么？
我最近開始郁郁寡歡，總是覺得心煩，不愛說話，平時我上班生活的壓力都比較大，所以我覺得我這是抑郁癥，我已經去了醫院檢查，并且開了一些藥，我想知道除了吃藥我還要注意什么。
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回答3
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好，抑郁癥患者要注意的第一點是，必須要遵醫囑，并且督促患者按時按量服用藥物。另一方面亦需注意培養個人應付突發事件的能力，化解不良精神刺激。平時還要注意給患者的飲食，要避免辛辣刺激的食物，適當給予玫瑰花茶、含微量元素和維生素B的食物，可以起到抗抑郁的作用。
2016-01-27 02:51
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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心理分析：你好，根據你的描述，你的自我覺察能力比較強，這很好。除了吃藥外，針對壓力大的問題可以尋求適當的減壓方法，改變思維方式生活方式是減少抑郁情緒的重要步驟。心理指導：建議除用藥外可以通過心理咨詢省察導致出現抑郁情緒的認知方式，改變錯誤認知，形成健康的認知方式；學習減壓方式：如與好友聊天、旅游、閱讀等；學習放松技術。
2016-01-27 01:05
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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心理分析：對于初期的抑郁，還不是很嚴重，就應該盡早調理，防止病態嚴重。心理指導：你還應該多去參加運動，還有在飲食方面多注意吃水果蔬菜，少吃油膩辛辣的。
2016-01-26 22:42
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