你好，根據(jù)你的描述，首先你不要過于的緊張，放松心態(tài)，精子活力低，建議你吃一些中藥來調(diào)理，比如說五子衍中丸。平時(shí)生活當(dāng)中，一定要注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣，一些不良的嗜好，比如吸煙飲酒，一定要戒掉，多吃綠色新鮮的蔬菜，保證良好的睡眠，調(diào)整好心態(tài)，不要熬夜，多參與戶外運(yùn)動(dòng)。

你好弱精子癥需進(jìn)一步做精索血管彩色多普勒超聲血流圖檢查、明確是否患有精索靜脈曲張。精索靜脈曲張癥是引起少精、弱精癥的最常見原因，同時(shí)，也是目前治療效果最滿意、術(shù)后生育率最高的疾病.另外，炎性精液，此類患者需繼續(xù)檢查前列腺液，判斷是否合并慢性前列腺炎，如為慢性前列腺炎，可采用新一代腔內(nèi)導(dǎo)融術(shù)進(jìn)行治療。可做前列腺液或者精液的細(xì)菌培養(yǎng)及藥物敏感試驗(yàn)，指導(dǎo)抗炎治療。

弱精癥又稱精子活力低下。如果因某種因素影響精子的運(yùn)動(dòng)功能，特別是作前向運(yùn)動(dòng)，這將使精子在最佳時(shí)間內(nèi)無法游到卵子所在位置，受精亦不可能發(fā)生，可以通過飲食調(diào)理，人參，韭菜，鮭魚，巧克力，當(dāng)歸，魚子醬，果仁，洋蔥，有弱精癥的人多吃會(huì)有很大的改善.

您好，根據(jù)您的描述，考慮是腎虧導(dǎo)致的，建議根據(jù)中醫(yī)辨證，補(bǔ)腎治療，可以選用五子衍宗丸，左歸丸治療。