生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關系，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。

病情分析：根據癥狀多為血熱導致的血熱妄行。該病多為長期食用辛辣食物導致的，建議用一些涼血的中藥進行治療，同時查一下自己的血液情況，有異常及時糾正。

病情分析：中醫認為流鼻血是由于人的氣血上逆導致的。其成因可分為燥熱及虛弱兩類，包括肺經熱盛、．胃熱熾盛、肝火上逆、肝腎陰虛、脾不統血。您可能是由于吃火鍋，損傷了脾胃，脾胃功能失常，致使鼻出血，血虛致使氣虛，失于溫煦，故身上發冷、出冷汗。如果出血較嚴重，建議去醫院做個血常規檢查。不嚴重的話，可以喝點菊花茶，平時少吃點辛辣之品。祝您早日康復。

你好，根據你說的癥狀來看，屬于肝實熱，上火的癥狀，可以服中成藥梔子金花丸、牛黃清胃丸等。吃冰糖．冰糖味甘，解熱，可以直接食用，也可以和花茶一起泡著喝，效果不錯，及時補充維生素C，B2。多喝水。

吃火鍋時流鼻血是虛火上升的原因，因為燙的東西，酒和辣椒這些東西都是熱性食物，吃得多了，就會上虛火了，所以就流鼻血了，不過沒事的，平時多喝點水，喝些綠豆湯就會好的。