你好，維生素缺乏是導(dǎo)致脫發(fā)的因素之一.建立平衡的飲食習(xí)慣和適當(dāng)補(bǔ)充身體所需的維生素可預(yù)防脫發(fā).此外,蛋白質(zhì)的缺乏也是影響脫發(fā)的因素之一,會(huì)使頭發(fā)變得越來越稀少,妨礙頭發(fā)的健康生長(zhǎng).因此,合理的飲食既有助于頭發(fā)的生長(zhǎng),又有助于身體的健康.

　　重慶迪邦皮膚病專家為你解答：　　1.藥物治療脫發(fā)：首先應(yīng)該肯定藥物治療脫發(fā)對(duì)于只有毛囊萎縮而無毛囊壞死的脫發(fā)有一些療效，而對(duì)于毛囊壞死的脫發(fā)，因?yàn)樗幬锊荒苁姑以偕詿o效。這種方法不適合每個(gè)人，建議不要使用冒風(fēng)險(xiǎn)。　　2.防脫發(fā)產(chǎn)品治療脫發(fā)：現(xiàn)在的洗發(fā)生發(fā)產(chǎn)品很多，但往往都是吹噓自己的產(chǎn)品，真正能達(dá)到治療的機(jī)會(huì)沒有，也只能起到一種心理安慰。　　3.食療治療脫發(fā)：多吃有益于頭發(fā)健康的食物是非常好的，能夠緩解脫發(fā)，并且有一定效果增生新發(fā)，但效果非常緩慢，必須有一定的耐心才行。　　4.頭發(fā)移植手術(shù)治療脫發(fā)：頭發(fā)移植手術(shù)就是將后枕部及頭部?jī)蓚?cè)的頭發(fā)毛囊移植到脫發(fā)的部位，因?yàn)楹笳聿康念^發(fā)毛囊不含H因子，毛囊的毛細(xì)血管沒有H因子的激化，就不會(huì)發(fā)生頭發(fā)毛囊血管的痙攣性收縮，毛囊不會(huì)萎縮，就不會(huì)使頭發(fā)脫落，所以移植的頭發(fā)毛囊永遠(yuǎn)存活。長(zhǎng)出頭發(fā)也不會(huì)脫落，可以有效的解決怎樣治脫發(fā)的問題。頭發(fā)移植后新長(zhǎng)出來的頭發(fā)健康自然，不易脫落，完全恢復(fù)患者面貌，可以正常洗、剪、吹、燙、染!

正常人每日脫發(fā)為60-80根，如果超過100根，導(dǎo)致頭發(fā)稀疏就稱為脫發(fā)，引起脫發(fā)的原因有很多，如血虛、貧血、遺傳、工作或精神壓力大等因素。建議你首先是平時(shí)飲食建議增加高蛋白食物食用量，注意忌下酒及辛辣刺激性食物，并注意適量運(yùn)動(dòng)，保持充足睡眠與休息，同時(shí)注意保持平和心態(tài)與開朗心情，但如果每天超過100根，就建議口服中成藥物如大補(bǔ)陰丸、生發(fā)膠囊、首烏片等進(jìn)行治療下。

其實(shí)掉頭發(fā)是正常的人體的新陳代謝.研究表明,人體每天掉頭在200根之內(nèi)都屬于正常.但大量掉頭發(fā)就應(yīng)該引起注意和需要治療．引起掉頭發(fā)的原因有很多，比如經(jīng)常性的接觸電腦或者長(zhǎng)時(shí)間處于高度緊張狀態(tài)，會(huì)使得頭部中樞神經(jīng)異常緊張，頭皮毛細(xì)血管收縮，供血量減少，造成毛囊嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致掉頭發(fā)；另外，睡眠質(zhì)量不好、心理壓力過大、周邊環(huán)境污染嚴(yán)重、體質(zhì)差等，也構(gòu)成掉頭發(fā)是什么原因之一。這時(shí)應(yīng)該及時(shí)的就醫(yī)檢查，明確夠?qū)ΠY治療以上是對(duì)“怎樣治療脫發(fā)效果好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！