失眠與神經精神興奮有關系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等，白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.

你好！有很多的因素會導致失眠，在治療上中醫考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過于勞累耗傷心血導致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過旺肝郁脾虛型的失眠，或者多見于肝腎虧虛型的失眠。需要根據你的癥狀來對癥分析論證，加以治療，才會從根本上調理根治，要注意晚上睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態，建議可以通過中醫辯證治療因為陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可導致,中醫中藥調理，養心安神，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復。

抑郁引起的失眠一般選用抗抑郁藥物合并心理治療，建議于精神科就診，進行進一步的診斷和治療

你好，抑郁癥是一種慢性心理疾病，一般表現有少眠、情緒低落、興趣缺乏、精力減退等癥狀，持續時間超過兩周，可考慮診斷為抑郁癥。黛力新屬于臨床治療輕微抑郁癥的比較常用的藥物，可以服用，副作用比較小，長期服用對身體健康是不會造成影響的。建議遵醫囑按時按量服用，如果沒有效果，可以選擇到正規的心理科就醫進一步治療。

你好，如果確定是抑郁情緒引起的失眠，建議還是盡量從解決抑郁情緒的角度來解決問題，而不是依靠吃藥調整。藥物雖然能夠起到安神調整的作用，但根源問題不解決，只是治標不治本。希望能夠通過心理咨詢，改變對一些負性生活事件的認知態度，從而解決失眠問題。