你好，應當多參加社會活動，多結交朋友，多參加體育鍛煉、文娛活動。可以使用帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普蘭、氟伏沙明等藥物治療，如果使用中藥治療，可以到中醫科就診進行辨證治療，另外可以看一下心理醫生。

朋友，你好~目前強迫癥的治療主要有：藥物治療和心理治療。從長遠的效果考慮，心理治療優于藥物治療。強迫癥常伴有明顯的軀體癥狀，如心慌、胸悶、腹痛等。如果有較嚴重的軀體癥狀，建議你選擇藥物治療和心理治療相結合的方法，改善效果會更明顯，而且復發率也降低。如果癥狀較輕，可以首選心理治療。目前國際上首推認知療法，其中最新的是正念行為療法，進行系統的心理訓練，從認知和行為上進行調整，以改善癥狀。你可先了解相關信息。此外，如果你想對強迫癥和自身情況有進一步了解，你可參看：《走出強迫癥-找回美麗的日子》、《腦鎖》等。書中提供了各類強迫癥個案以及相應調整方法，你可以借鑒著調整。祝好~

你好，強迫癥與精神長期高度緊張有關,嚴重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調節一下情緒.咨詢一下心理醫生是你最好的選擇.平時注意調整自己的心態，學會自我緩解壓力，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合。