首先，找出病因，有的放矢采取措施。如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。總之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。其次，調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。還有，適當增加運動，促進體內脂肪消耗。每天跑步，每小時至少6公里才能達到消脂效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的

脂肪肝的原因和治療的正確方案：①營養因素導致脂肪肝：食物攝入過多，超過了代謝需要，營養物質變成脂肪儲存起來，引起肝臟脂肪堆積。這在引起脂肪肝的原因之中最常見。②內分泌因素：由于內分泌發生異常，致使生理功能紊亂，也是形成脂肪肝的原因。③酒精因素：過量飲酒會使脂肪酸分解發生障礙，導致肝內脂肪酸堆積，同時會影響肝細胞對脂肪的代謝和利用，從而形成脂肪肝。這也是臨床上較為常見脂肪肝的原因。④藥物因素：因服用某些藥物引起肝臟功能的變化而引發脂肪肝。⑤肝炎因素：主要是病毒性肝炎，在炎癥作用下可引起肝臟發生脂肪變化，引起脂肪肝。

病情分析：輕度脂肪肝可能是內分泌失調、營養過剩、喝酒多導致的。您好，建議您注意飲食營養，多休息，可以考慮吃青菜、水果和富含纖維素的食物，少吃辛辣油膩的食物為好。

你好，當營養物質攝入超過人體正常需要的熱量時，多余的營養物質就會變成脂肪儲存起來，長期積累會造成輕度脂肪肝及肥胖癥。輕度脂肪肝的治療要減少食物的攝取，合理的飲食。主要是長期大量飲酒造成的。酒精對肝細胞有一定的毒性，它可以使脂肪酸的分解代謝發生障礙，造成肝內脂肪酸堆積。同時酒精還可影響肝細胞對脂肪的代謝和利用，從而導致脂肪肝。輕度脂肪肝的治療要減少酒精的攝入。長期食用碳水化合物或長期缺少蛋白質攝入，使肝內脂肪代謝異常造成的。輕度脂肪肝的治療要合理膳食，滿足身體的健康需求。

病情分析：造成脂肪肝的原因是肝細胞內脂肪堆積過多的病變。這可以由多方面引起，比如長期飲酒、脂肪熱量攝入過多、肝功能下降患有其他肝病引起、偏食、身體肥胖、經常不參加運動等，甚至減肥方法都可能引起脂肪肝。脂肪肝一般輕度到中度不需藥物治療，主要是飲食調節為主，禁止飲酒和高脂肪及油膩食物的攝入，加強體育運動利于控制和減輕脂肪肝，最好查查血脂，如果血脂高需服用調脂藥物，祝你健康！