你好,半月板損傷需要與你是否有外傷史，還有日常活動有關系的。半月板損傷還要分度，你這種情況，考慮半月板損傷是輕度，經過治療后會康復的。但是半月板自身無血液循環(huán)，主要是靠局部血液循環(huán)，康復起來時間較久。1、充足的休息靜養(yǎng)時間；2、關節(jié)制動，或者盡量減少膝關節(jié)活動；3、口服活血通絡的中成藥，局部康復理療，促進血循環(huán)，預防關節(jié)積液的出現(xiàn)。半月板受損治療時間較長，要有足夠的耐心，需要徹底治療，預防創(chuàng)傷性關節(jié)炎出現(xiàn)。祝你早日康復。

你好，這種問題應該是由于外傷導致的，屬于股挫傷的改變。可能還合并有半月板的損傷，個人建議是保守治療。

健康指導：根據(jù)你的描述，結合你的具體情況，建議你去醫(yī)院的骨科做相應的檢查與治療，在日常的飲食中要多食用些富含維生素C和礦物質的新鮮蔬菜和水果，同時還要適當增加些如牛奶、瘦肉、魚蝦以及豆制品的攝入量。