我現在體重有150，，身高166，，我還
2016-01-26 06:38
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我現在體重有150，，身高166，，我還有一個月就要步入大學生活了，，我想快速減肥，，減掉25斤左右吧，，我好著急，，
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回答3
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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健康指導：您好，減肥是不能急于求成的，要有信心和耐心，建議您均衡飲食，不能饑一頓飽一頓，也不能節食，可以適當控制食量，特別是高熱量食物的攝入量和晚餐的攝入量，每天堅持體育鍛煉如跑步，練瑜伽，跳減肥操等，只要努力，堅持，就會成功的
2016-01-26 23:51
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回答2
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復！
2016-01-26 20:25
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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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你好，減肥不可能快速實現目標，太快了必然損害健康，得不償失。建議：心態必須平和、樂觀、信心十足；營養均衡的前提下適當節食，少吃高蛋白、高油脂食物；適當增大運動量；貴在持之以恒。
2016-01-26 10:35
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