最近總是失眠是什么原因？
2016-01-26 06:51
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上學的時候，睡眠質量很好，躺在床上五分鐘之內就能睡著，身邊的同學總是很羨慕，這幾年參加工作了，整天開始了忙忙碌碌的工作生活，心情沒有以前好了，最近每天晚上總是很難入睡，幾乎熬到十一點才能睡著，每天起來都有很眼圈。
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回答2
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好，失眠是一種心理狀況不佳的表現。其實最重要是保持好心態。安心了自然可以睡好覺。平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
2016-01-26 21:04
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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您好，根據你的情況可能是失眠多夢造成的精神壓抑，中午盡量不要午睡，白天可以多喝水，睡覺跟起床盡量要有規律，晚上不要喝酒，咖啡等飲料。
2016-01-26 10:21
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