預防心肌梗塞，要注意生活習慣、情緒管理、飲食均衡、適當運動、定期體檢等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜，戒煙限酒。
2.情緒管理：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮和憤怒。
3.飲食均衡：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃蔬菜水果。
4.適當運動：如散步、慢跑、游泳等，增強心肺功能。
5.定期體檢：監(jiān)測血壓、血糖、血脂等指標。
做好以上預防措施，能有效降低心肌梗塞的發(fā)生風險。

1：飲食治療：低鹽低脂飲食2：藥物預防：高血壓降壓治療；高血脂降血脂；有心絞痛則在抗心絞痛時應加入抗凝藥物如阿司匹林.

心肌梗死后必須做好二級預防，預防心肌梗死再發(fā)。患者應采用合理膳食（低脂肪、低膽固醇飲食），戒煙、限酒，適度運動，心態(tài)平衡。堅持服用抗血小板藥物（如阿司匹林）、β阻滯劑，他汀類調脂藥及ACEI制劑，控制高血壓及糖尿病等危險因素，定期復查。對公眾及冠心病患者應普及有關心肌梗死知識，預防心肌梗死發(fā)生，萬一發(fā)生能早期診斷，及時治療。除上述二級預防所述各項內容外，在日常生活中還要注意以下幾點：1.避免過度勞累尤其避免搬抬過重的物品。在老年冠心病患者可能誘發(fā)心肌梗死。2.放松精神愉快生活，對任何事情要能泰然處之。3.洗澡時要特別注意不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當，洗澡時間不宜過長，冠心病程度較嚴重的患者洗澡時，應在他人幫助下進行。4.氣候變化時要當心在嚴寒或強冷空氣影響下

你好,應該注意保暖,人體受冷容易突發(fā)心梗.還要隨身必備速效救心丸或硝酸甘油.

急性心肌梗死是冠狀動脈急性、持續(xù)性缺血缺氧所引起的心肌壞死。臨床上多有劇烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯類藥物不能完全緩解，伴有血清心肌酶活性增高及進行性心電圖變化，可并發(fā)心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。本病在歐美最常見，美國每年約有150萬人發(fā)生心肌梗死。中國近年來呈明顯上升趨勢，每年新發(fā)至少50萬，現(xiàn)患至少200萬。