你好！你的情況應該是思力過度，工作學習壓力過大引起的神經勞累，衰弱。建議你合理的改善生活習慣和飲食結構，放松自己的精神壓力，適當的做一些戶外運動。

你好！考慮是你長期工作壓力及生活所導致的植物神經功能紊亂，及時的治療調理，建議中醫治療調理，采用中醫中藥辨證施治可以達到較好的效果，中藥通過行氣活血、養心安神、開竅醒腦、健脾瀉肝，活血化瘀等治療方法來調理機體氣血、臟腑功能及陰陽平衡等。平時自己要養成一個良好的睡眠習慣及作息時間，按照作息時間安排生活和學習，勞逸結合，放松情緒，不要有太大的心里壓力，多堅持鍛煉身體，多參加戶外活動，增強體質。有需要及時聯系我們，詳情可直接點擊咨詢。

你好！導致睡眠不好的因素很多，平時要注意調整好自己的心態，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，睡前也可以通過聽輕音樂，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進睡眠，介于西藥的副作用比較大，建議配合中藥調理，疏肝理氣，養血安神，通過調理臟腑功能達到治療效果，