疲勞可能和你的工作生活環境有關.避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。看遠處或做眼保健操,避免眼睛干澀，酸脹。保持良好的工作姿勢.滴點眼藥水，多休息，希望您好，

你好，這種情況屬于視疲勞，和玩手機看電視時間長有關系。建議平時注意休息，另外多吃含有維生素A的食物，可以適當做一下眼部的按摩。可以使用珍珠明目滴眼液治療。

摩擦雙手，直至它們暖和為止。然后，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。每天特意地眨眼300下，有助于清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩。如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。

根據你的描述，避免出現眼疲勞的癥狀，應該適當的玩手機游戲看電視，用珍珠明目滴眼液。建議每天玩手機游戲看電視的時間不能超過2-3小時的時間，還應該間斷性，

你好。這種情況多見于視疲勞。建議平時注意休息。另外多吃含有維生素A的食物。可以適當做一下眼部的按摩。可以使用珍珠明目滴眼液治療。不要吃辛辣食物。如果持續如此。建議到眼科就診檢查一下。明確診斷后對癥治療。以上是對“如何緩解眼疲勞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！