你好考慮神經衰弱植物神經調節紊亂導致建議睡前避免服用可樂咖啡巧克力酒茶規律飲食不要暴飲暴食按時吃飯.飲食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纖維性食物并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理入睡困難建議口服：地西洋片另外養成良好的休息習慣避免勞累緩解自己的壓力保持愉快的心情.祝您早日康復!

失眠的危害及治療睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能猶如水、食物一樣對人不可少絕大多數人的一生約三分之一的時間是在睡眠中度過保持充足的睡眠均衡的飲食和適當的運動是國際社會公認的三項健康標準一個人只喝水不進食可以活七天而不睡眠只能活四天因此睡眠對我們的存活是必不可少的莎士比亞說過：人類第一道美餐就是睡眠“.可偏偏有許多人無法享受這道美餐他們幾乎每天晚上都在與睡眠作斗爭花很長的時間試圖入睡好容易睡著了很快又醒來再入睡就更困難了也有一些人雖然整晚都睡著了但早上醒來后總覺頭很沉疲乏無力沒有睡夠這就是睡眠的質量沒有達標“都屬于睡眠障礙；其中以失眠癥對人的健康生活危害最重如果您還有什么疑問也可以點擊左側閃動圖標咨詢我祝您早日康復

失眠的危害及治療睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能猶如水、食物一樣對人不可少絕大多數人的一生約三分之一的時間是在睡眠中度過保持充足的睡眠均衡的飲食和適當的運動是國際社會公認的三項健康標準一個人只喝水不進食可以活七天而不睡眠只能活四天因此睡眠對我們的存活是必不可少的莎士比亞說過：人類第一道美餐就是睡眠“.可偏偏有許多人無法享受這道美餐他們幾乎每天晚上都在與睡眠作斗爭花很長的時間試圖入睡好容易睡著了很快又醒來再入睡就更困難了也有一些人雖然整晚都睡著了但早上醒來后總覺頭很沉疲乏無力沒有睡夠這就是睡眠的質量沒有達標“都屬于睡眠障礙；其中以失眠癥對人的健康生活危害最重

失眠的治療方法通常有以下幾種：一、在晚間睡覺不要情緒緊張放松身心尋求合理而有效的方法戰勝失眠你可以先想著失眠不是一種嚴重疾病一天或幾天少睡幾個小時沒啥關系可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療等等二、對于繼發性失眠是需要尋找病因的；一般來說對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈在這期間病人需要一個穩定安全的環境還要注意加強病人自身的營養和體質三、對原發性失眠的治療最重要的是調整睡眠習慣恢復正常的生物節律睡眠時間各人不同睡眠時間短些對人體并無多大影響一般失眠癥經過病因、心理、軀體松弛治療即可治愈在這其中病人需要做的就是配合治療建議到醫院對癥治療