你好，壯陽的食物有：1、桂圓：有助治療男性陽痿、遺精等癥。2、黃瓜：對預防陽痿有幫助。3、狗肉：壯筋骨，補氣血，狗肉黑豆10：1的量，燉熟食用，治陽痿。4、洋白菜：洋白菜海米，補腎壯陽。5、墨魚：壯陽健身，可治療男性陽痿。6、韭菜：韭菜雞蛋，補腎止痛，韭菜150克，羊腎120克，加水煎湯食用，治療陽痿。7、香椿：含天然性激素，能補陽滋陰，對不孕不育有一定療效，有‘助孕素’之稱。8、狗肉：安五臟，補絕傷，輕身益氣，溫腎助陽。9、驢肉：益腎壯陽、強筋壯骨，治療陽痿不舉、腰膝酸軟等。10、荔枝：可治療陽痿、對氣滯血瘀型男子不孕癥有很好療效。11、蝦：補腎壯陽，對腎虛陽痿、早泄遺精、腰膝酸軟、四肢無力有良好防治效果。12、韭菜：辛溫補陽，有‘起陽草’之稱，初春晚秋食用最佳。13、泥鰍：補脾壯腎，可治腎虛引起的陽痿。14、甲魚：補腎固精，可治療陽痿建議生活有規律，保證充足的睡眼時間，進清淡易消化飲食，飲食葷素搭配均衡，加強鍛煉。

腎陽虛可考慮吃些右歸丸或金匱腎氣丸，平時可吃些韭菜、羊肉、鴿子肉、核桃等。其實關鍵還是注意生活規律，做到平衡營養