你好，便秘常見癥狀是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質干硬，常伴有排便困難感的病理現象。便秘的治療：1.宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。　　2.應精神愉快，情志調暢。若情志失和，憂愁思慮過度，可致氣機郁滯而傳導失職造成便秘。平時宜多聽柔和的音樂，避免觀看感官刺激及情節緊張的影視。心胸應豁達，遇事勿怒。養成養花、養鳥、養魚等習慣來陶冶情操。　　3.選擇適合的食療，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。　　4.選成熟、新鮮、個大的土豆，用冷開水洗凈，然后用潔凈的器具搗碎，用干凈的紗布擰出汁，便可服用。用法是，每天早飯和午飯前各服半茶杯，可收到較好的治療效果。　　5.養成按時排便的習慣，使直腸對排便運動產生條件反射。每天早晨飲一杯淡鹽水，能增加糞便，并刺激腸子蠕動而有利于排便。

親，你好，看了你的描述，要想使大便通暢，只要注意改變自己的生活習慣，就可以達到目的的，不一定非要吃藥的。建議你平時多吃蔬菜水果，多喝水，多運動。養成定時排便的好習慣。每天晨起不管是否有便意都要入廁。另外，每天晨起你可用前晚涼好的涼開水，加入新燒開的水至500毫升以上，溫度以入口不燙為宜。加入適量食鹽，能喝出鹽味就行，大口喝下，適量運動，然后入廁。連續3-5日，大便情況會有改善。之后每天只喝白開水就行，也需500毫升以上。十幾天后再喝三天鹽水，這樣堅持下去，你就基本不會大便干燥了。希望本建議對您有所幫助，如果您沒有其他疑問，可以考慮采/納本建議，謝謝！

病情分析：這主要是由于脾胃氣虛推動無力引起的可以適當喝點決明子茶，其實很多治療便秘的藥都是只有一時的作用，建議您艾灸中脘穴，關元穴。堅持一個月，一般是可以根治。