你好，朋友，你的情況是由于失眠所造成的情況，利用藥物煎湯的熱蒸汽熏蒸患處，并用溫?zé)崴幰毫芟淳植康耐庵畏ā?duì)于失眠也是有一定的療效，1.煩躁不易入睡時(shí)，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大腦皮層。2.一匙萵筍漿液汁，融于一杯水服下

你好建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅,如有什么不明白的,歡迎你再次提問,我們會(huì)對(duì)你的問題密切關(guān)注.以上是對(duì)“失眠和神經(jīng)衰弱”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好！克服失眠的心理調(diào)適方法：　　一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài).對(duì)社會(huì)競(jìng)爭、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡.　　2、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡?醒節(jié)律.　　3、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制.如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”.

你好，失眠是神經(jīng)衰弱最常見的癥狀，據(jù)統(tǒng)計(jì)嚴(yán)重失眠者占23.4%，一般性失眠者46.8%，輕度失眠者9.2%。神經(jīng)衰弱的睡眠障礙多為入睡困難，難以熟睡或早醒，白天有思睡感，困倦等。患者在入睡時(shí)易緊張焦慮，腦子考慮很多問題，難以平靜下來，雖用各種各樣的的方法難以奏效，即使勉強(qiáng)入睡也是似睡非睡，易驚醒，醒后很難再入睡。早晨又不愿起床。

這情況考慮神經(jīng)衰弱造成的，可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理.