您好，嚴格意義上來講，睡眠是不能累計補齊的，但睡眠不足會導致身體各個器官的超負荷工作，時間久了，機體會產生相應的免疫反應，是您產生困意，從而進入睡眠，強迫性要求您補充體力，是機體各個器官恢復正常運轉，所有，您也可以理解為補回睡眠。

你好！晚上睡眠不足，可以中午午睡進行“補救”，并不能積蓄到周末作一次睡足補充。因為一天的疲勞，最好的修復身體精神，體力的時間，為晚上11點到天亮。也可中午時間午睡。如周未夜間連白天都睡覺，反而影響了三攴定時進食，不利健康。又懶于床上睡的時間過長，反會更生怠懶。

長期睡眠不足對身體是極大的傷害的。平時睡眠不足到周末在補，是達不到效果，偶爾這樣是沒多大問題，經常如此是不可以的。以上是對“睡眠不足可以周末補回嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，一天中睡眠時間維持在7-8小時是健康的，時間過多或過少對保持身體健康意義不大，適當的補覺有利于身體休息，保持精力充沛，周末不宜補覺時間過長，以免破壞原有的生物鐘，引起一系列神經、消化系統癥狀。祝健康！

您好，睡眠和休息是每天都需要的，一般正常成人睡眠7--8小時，平時睡眠不足，周末惡補也補不不過來，但放松精神，多休息對身體也是有一定好處的。