您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

您好這個要具體看您的骨垢線是否閉合了如果是閉合了的話是很難再長高的

你好，你現(xiàn)在22歲，身體還是屬于發(fā)育期的，主要需要拍個片子檢查一下看骨封是否閉合一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.以上是對“22了還能長高嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

目前已經(jīng)22歲了，估計不會再長高了。因為決定身高的因素很多，如遺傳、營養(yǎng)、體育運動、環(huán)境、生活習(xí)慣、種族、內(nèi)分泌等均對身高有一定影響。建議行拍片檢查，了解骨骺是否閉合，如果完全閉合是不會再增高的。

你好，身高發(fā)育的年齡是有個體差異的，建議不要隨意服用藥物。要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白和含鈣豐富的和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。