健康指導(dǎo)：醋酸鈣好一些,吸收好,含鈣高注意補充維生素D，補充鎂，而且鈣與鎂的比例為2∶1時，是最利于鈣的吸收利用的了。所以，在補鈣的時候，切記不要忘了補充鎂。還要注意多吃水果蔬菜，多吃含有維生素的食品。

健康指導(dǎo)：您好，按照它的被吸收的程度排列，應(yīng)該是醋酸鈣，乳酸鈣，碳酸鈣。注意均衡飲食補充各種維生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、堅硬及變質(zhì)的食物，禁辛辣刺激性強的調(diào)味品，適當(dāng)?shù)倪\動以增強體質(zhì)。

你好,醋酸鈣好一些,吸收好,含鈣高

建議用乳酸鈣如果具體到成分的話乳酸鈣更多的用于食品添加或者是醫(yī)藥應(yīng)用范圍，而醋酸鈣最初的使用一般是應(yīng)用于化工之類的。我所說的是初始原料的使用但是這樣比較自然是乳酸鈣更易于吸收不過補鈣的同時還要建議經(jīng)常的曬曬太陽促進鈣的吸收。

你好，市面上的鈣劑有很多品種，多數(shù)為碳酸鈣醋酸鈣較少，乳酸鈣甚少，這些鈣劑空腹嚼服吸收效果差不多。建議口服鈣劑可以口服含維生素D的鈣片；利于鈣的吸收。