您好，1級高血壓的治療要看您合并危險因素的多少而定，危險因素包括：年齡、吸煙、血脂異常、糖尿病等等。如果沒有相關危險因素是可以通過改變不良生活方式和飲食控制的，如合并3個以上危險因素應積極藥物治療。最好去醫院檢查清楚。

高血壓是不能根治的.您的情況血壓也還不算很高.您現在就是保持良好的鍛煉,飲食不要太油膩,太咸,多吃清淡蔬菜較好.

你好,你的血壓不夠一級的,不要太擔心.因生氣引起的,應該是肝陽上亢型.建議你用一下食療方：牡蠣鯽魚湯　　配方：牡蠣粉12克鯽魚200克豆腐200克紹酒10克姜,蔥各5克雞湯500毫升醬油10克青菜葉100克　　制作：　　1.把鯽魚去鱗,腮,內臟,洗凈；豆腐切4厘米長,3厘米寬的塊；姜切片,蔥切花,青菜葉洗凈.　　2.把醬油,鹽,紹酒抹在紉魚身上,將鯽魚放入燉鍋內,加入雞湯,放入姜,蔥和牡頓粉,燒沸,加入豆腐,用文火煮30分鐘后,下入青菜葉即成.　　食法：每日1次,佐餐食用,吃魚,豆腐,青菜葉,喝湯.　　功效：平肝潛陽,降壓止痛.高血壓肝陽上亢型患者食用.平時避免情緒激動,少吃鹽.祝你早日康復.

你這里有個錯誤認識,就是中藥制劑雖然可能降壓,但是沒有保護作用,臨床上是不科學的.而西藥副作用很小,你可能潛意識覺得不好,用了就停不下來,這是不對的.盡早西藥治療高血壓才是最科學的.通過飲食控制是很好的選擇,低鹽低脂,多鍛煉,喝牛奶等等都是較好的辦法,如果控制3個月到半年血壓仍不理想,則需要選擇藥物治療,臨床一線多用硝苯地平緩釋片,依那普利等,沒必要恐懼這個,如果不好,為什么那么多人都去選擇用呢?以上是對“一級高血壓如何治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

血壓長期升高會使得患者的心,腦,腎的很多結構和功能發生改變,出現多種高血壓并發癥.心,腦,腎這些器官稱為高血壓的靶器官.血壓越高,心,腦,腎的損害越嚴重,這已是醫務人員和患者的共識.常用的降壓藥物有：1利尿降壓劑：氫氯噻嗪,環戊甲噻嗪,氯噻酮,速尿等.2中樞神經和交感窬?種萍粒豪??健⒔笛沽欏⒀嗡崢衫侄ā?3腎上腺素能受體組滯劑：β阻滯劑如心得安,氨酰心安,和美多心安等；α阻滯劑如苯芐胺,α+β阻滯劑如柳氨芐心安.4酶抑制劑如血管緊張素轉換酶抑制劑如卡托普利,依那普利等.低膽固醇飲食　適用病人高脂血癥,高血壓飲食要求嚴格限制脂肪和糖類食物,富于膽固醇的食物是：動物脂肪,蛋黃,河蝦,蟹肉,動物內臟,乳脂等,