影響長(zhǎng)高的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.遺傳：身高受遺傳影響較大，但后天努力可一定程度改善。
2.營(yíng)養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮果蔬。
3.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、籃球等，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
4.睡眠：保證充足睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌，每晚應(yīng)睡足8小時(shí)。
5.疾病：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥等會(huì)影響身高，需及時(shí)就醫(yī)診治。
綜合上述因素，采取科學(xué)合理的方法，有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。

不能，建議你平時(shí)多鍛煉身體，改善體質(zhì)，不要熬夜勞累，不要壓力太大，不要緊張，多運(yùn)動(dòng)，

你現(xiàn)在還能不能長(zhǎng)高或是還能長(zhǎng)多高，僅僅看你的描述，是不能下準(zhǔn)確的結(jié)論的，最科學(xué)的方法是做個(gè)骨骺閉合情況檢查，檢查費(fèi)用在100左右。如果還沒(méi)有閉合，是可以通過(guò)注射生長(zhǎng)激素來(lái)達(dá)到增高的目的的。另外，平時(shí)也要多做點(diǎn)彈跳、跑步之類的運(yùn)動(dòng)，對(duì)增高有很好的輔助效果。飲食上要多吃點(diǎn)蛋類和奶類食物。

你好;根據(jù)您的提問(wèn);建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.

如果你想長(zhǎng)高,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊.

您好：身高大部分因素還是受遺傳影響的,有的人如果營(yíng)養(yǎng)條件好,經(jīng)常鍛煉身體身高還是會(huì)改變比較多的,就您目前說(shuō)的情況看增多的機(jī)會(huì)雖然不大,但是還是有少許增高的可能的,您可以去醫(yī)院檢查一下骨骺是不是已經(jīng)完全閉合,應(yīng)該盡量補(bǔ)充牛奶蛋白質(zhì)等高營(yíng)養(yǎng)的食物,多參加體育鍛煉主要應(yīng)該多做做跳躍運(yùn)動(dòng)比如：打籃球,羽毛球跑步等,還可以做做單杠的引體向上運(yùn)動(dòng)都是有幫助的,一定要堅(jiān)持才有長(zhǎng)高的希望,祝您增高成功.