你好,夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。“整夜做夢”確實是自我感覺，絕不是的功能狀態(tài)導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。

通常發(fā)惡夢，不好的夢，都是因為你壓力大，緊張，焦慮的情緒造成的，所以你要注意一下多放松因為，其實睡眠后，每個人都會發(fā)夢的，只要不是發(fā)惡夢就可以了，所以你可以平時適當運動，放松一下自己。也可以服食安定片幫助睡眠

你的情況是失眠。可以使用鎮(zhèn)痛安眠墊來調理。主要是心中不要有太大的壓力建議以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。積極參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動,提高神經的調節(jié)能力。生活要有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽

你好,考慮神經衰弱,,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

你好考慮是你勞累引起的神經衰弱造成的多夢癥狀建議口服安神補腦液和健腦補腎丸進行治療，減輕壓力保持心情愉快，若是不減清應去醫(yī)院神經內科確診治療祝你早日康復以上是對“晚上睡眠質量不好，總是做夢，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！