請問脫發飲食上吃什么比較好
2016-01-26 15:15
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我掉頭發的情況有好幾個月了，現在都是一把一把的掉，前面的頭發差不多快掉光了，頭發還沒有光澤很容易出油，頭皮也總是發癢很多頭屑，檢查過了醫生說是脫發，現在想知道脫發飲食上吃什么比較好。
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回答2
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，均衡攝入營養：頭發中有九成以上都是動物蛋白質，這些營養物質大量存在于沙丁魚、雞蛋、海帶、豬肉、黃瓜和黑芝麻等食物中，尤其是海帶和魚類，含量更為豐富。海帶中還含有能增進頭發發育所必需的甲狀腺荷爾蒙的原料。
2016-01-27 06:19
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回答1
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蘇國水
金水膚康皮膚專科門診部
皮膚科
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你好，建議患者經常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆制品等.富含鐵元素的食物也有可以起到生發的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿卜、蛋類、蝦、香蕉。
2016-01-27 00:28
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