減肥藥是不能吃的，不管是哪一種減肥藥都有副作用，但是現在的商家都避重就輕，夸大減肥藥的減肥效果，卻從不說其副作用：要想減肥的話，平時應經常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。

您好，一般說肥胖就是脂肪過多，主要是平時攝入過多所致，建議減少脂肪的攝入，并增加運動量，達到瘦身目的。1、建議您要適當增加運動量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。

健康指導：你好，一般如果是準媽媽的體重是會增加的呢，不過倒是可以通過合理的飲食和運動改善，飲食上比較之前少吃一些，多吃高蛋白的食物，堅持運動，海帶，紫菜，山藥等燉湯比較適合，餐后散步或者是跑步的非常有效

健康指導：您好：建議您通過運動加飲食來進行健康的減肥，在飲食上注意每餐不宜吃的過飽，但要保證營養攝入的均衡，定時定量，不宜暴飲暴食，不宜進食脂肪含量高熱量較高的食物，多食一些富含膳食纖維和維生素C的食物。每天保持適當的運動。