學會情緒疏導管理，多注意休息，另外我建議注意睡眠。

您好，根據您以上的癥狀描述，可以明確您現在的主要不適是心情抑郁不舒。中醫講肝主情志，喜條達惡抑郁，如果肝氣不舒的話，就會導致心情抑郁等癥狀。建議您服用疏肝解郁的藥物，如逍遙丸。自己應該學會自我調節，人生幾何，去日苦多，為什么不能夠快快樂樂度過每一天呢。祝您快快樂樂每一天。

世界上沒有無原因的事，凡事皆有因果，可能你自己沒有意識到。心情從一種角度講是可以選擇的，你選擇了什么樣的心情，什么樣的心情也就選擇了你。人生就是一種修行，快樂也是修行之一。人生要懂得放棄，放棄也是一種智慧，懂得放棄你也能尋獲另一種釋然的快樂。如果想要達成目標，就必須有所舍棄。把與內心無關的，紛亂的雜念和欲望舍棄，眼中只有你想要達成的目標，這樣才容易成功。舍得舍得，有舍才有得。減輕自己的包袱，放棄一些煩惱，放棄一些利益，你便能輕裝上陣，就會與快樂結緣，快樂其實就是一種簡單。以上是對“心理不高興”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好!你可以走開,盡量不發生沖突和檢查自身原因.

你最好放開自己和人交往你自己要敞開自我不然就會感覺有隔膜一樣人和人之間的關系是相互的你放開了別人也會感覺自然你自己也舒服順其自然吧都是為了生活工作--心岸醫生