學(xué)會(huì)情緒疏導(dǎo)管理，多注意休息，另外我建議注意睡眠。

您好，根據(jù)您以上的癥狀描述，可以明確您現(xiàn)在的主要不適是心情抑郁不舒。中醫(yī)講肝主情志，喜條達(dá)惡抑郁，如果肝氣不舒的話，就會(huì)導(dǎo)致心情抑郁等癥狀。建議您服用疏肝解郁的藥物，如逍遙丸。自己應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，人生幾何，去日苦多，為什么不能夠快快樂樂度過(guò)每一天呢。祝您快快樂樂每一天。

世界上沒有無(wú)原因的事，凡事皆有因果，可能你自己沒有意識(shí)到。心情從一種角度講是可以選擇的，你選擇了什么樣的心情，什么樣的心情也就選擇了你。人生就是一種修行，快樂也是修行之一。人生要懂得放棄，放棄也是一種智慧，懂得放棄你也能尋獲另一種釋然的快樂。如果想要達(dá)成目標(biāo)，就必須有所舍棄。把與內(nèi)心無(wú)關(guān)的，紛亂的雜念和欲望舍棄，眼中只有你想要達(dá)成的目標(biāo)，這樣才容易成功。舍得舍得，有舍才有得。減輕自己的包袱，放棄一些煩惱，放棄一些利益，你便能輕裝上陣，就會(huì)與快樂結(jié)緣，快樂其實(shí)就是一種簡(jiǎn)單。以上是對(duì)“心理不高興”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好!你可以走開,盡量不發(fā)生沖突和檢查自身原因.

你最好放開自己和人交往你自己要敞開自我不然就會(huì)感覺有隔膜一樣人和人之間的關(guān)系是相互的你放開了別人也會(huì)感覺自然你自己也舒服順其自然吧都是為了生活工作--心岸醫(yī)生