嚴重失眠半夜易醒，可通過中藥調理。常見原因有肝郁氣滯、心脾兩虛、陰虛火旺、心膽氣虛、痰熱內擾等。調理方法包括服用中藥、改善生活習慣等。 1.肝郁氣滯：多因情緒不暢所致。可選用逍遙丸，有疏肝解郁、養血調經的作用。 2.心脾兩虛：常因勞心傷神引起。歸脾丸能益氣健脾、養血安神。 3.陰虛火旺：多由陰液虧虛造成。天王補心丹可滋陰清熱、養血安神。 4.心膽氣虛：多因受驚導致。安神定志丸能鎮驚安神、益氣寧心。 5.痰熱內擾：多與飲食不節有關。黃連溫膽湯能清熱化痰、和中安神。 中藥調理失眠需在醫生指導下進行，同時要保持規律作息，避免睡前興奮，營造舒適的睡眠環境。若失眠癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

你好，如果伴有易于驚醒、膽怯心悸、遇事善驚、氣短倦怠、小便清長、舌淡，中成藥可用柏子養心丹治療。如果失眠伴有心悸不安、頭暈耳鳴、健忘、腰酸夢遺、手足心熱、口干津少者，可選用中成藥朱砂安神丸治療。如果伴有多夢易醒、心悸健忘、頭暈目眩、肢倦神疲、飲食無味、面色少華、舌質淡、苔薄少，可用中藥人參歸脾丸治療。

你好，中醫飲食治療失眠，黃花菜稱“安神菜”，具有鎮定神經的功效，除了煮湯喝，也可以與其他菜炒成各種美味佳肴。而在改善失眠癥狀時，主要是堅持每日三餐時喝黃花菜湯。做時將黃花菜先用熱水焯半分鐘，去除表面過敏物質，再加水以大火煮沸后，再用小火續煮30分鐘，濾渣取湯，再加點鹽即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。

與神經興奮有關系的啊.首先睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應作適當的體力活動（如散步）,做體操等適當放松,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.另外建議口服七葉神安片腦靈素等試試.不要輕易使用催眠鎮靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.

食物與睡眠有一定的關系。老年朋友可多食用一些以下食物有助于安神。現推薦幾種僅供參考：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。2.核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。。3.桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。4.蓮子：蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。5.食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。