抑郁癥是一種常見疾病，根據(jù)您的描述，您可能患有抑郁癥。抑郁癥的出現(xiàn)使得原先活潑的人變得異常的安靜，情緒也變得很怪，有的患者甚至不愿跟人交往，整天生活在自己的世界里，影響他們的正常生活和工作。建議抑郁患者注意自己的休息，多鍛煉，養(yǎng)成好的生活習慣，可以做一些自己喜歡的事情，學會壓力的疏導，最好是有知心的好友和你一起去玩一下，相信自己，很快會過去的。

抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.

您好，抑郁是每個人都有的正常情緒，不高興，厭煩，偶爾也有絕望。瀟灑些，它是組成你情緒大家庭的一部分，沒有它，這個家庭就不完整。通常抑郁情緒會隨時間的推移而減弱、消失，只有少數(shù)人會變得格外嚴重，持續(xù)時間到兩周以上，以至影響到人的精神和軀體狀況，那才是抑郁癥。治療抑郁癥，建議如果是事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。另外，生活正常規(guī)律化也很重要。