您好這個是腎氣虛和腎陽虛的表現可以吃一些補腎陽和腎氣的藥就可以了。你可以服用一些金匱腎氣丸和補中益氣丸就會好的。這個你在服用藥物的同時還要注意的就是不要手淫不然補了還是會瀉出去最好是戒了這樣就加上滋補很快就會好起來的。

　　[1]腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟,五心煩熱,更會有以下諸癥：眩暈耳鳴,形體消瘦,失眠多夢,顴紅潮熱,盜汗,咽干,男子陽痿,遺精早泄,婦女經少,經閉,崩漏,不孕,尿短赤黃.補腎陰虛的藥物多是甘寒藥,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋參等,中成藥的代表是六味地黃丸.　　腎陽虛,表現為面色白或黝黑,腰膝酸疼,精神不振,手足冰冷,畏寒怕風,腹瀉,身體浮腫等.此外,女子會出現不孕,遺尿,浮腫,性欲低下等癥狀.補腎陽虛藥物多是熱性藥,如附子,肉桂,鹿茸等,中成藥的代表是金匱腎氣丸.　　現代科學證明,當人發生腎虛時,無論腎陰虛還是腎陽虛,都會導致人的免疫能力的降低,有更多的證據表明,腎虛發生時,腎臟的免疫能力降低,而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞的問題,即腎絡會呈現不通.所以對于腎虛的治療應防治結合.1.巴戟二子酒　　主要原料：巴戟天,菟絲子,復盆子各15克,米酒250克.　　制作方法：將巴戟天,菟絲子,復盆子用米酒浸泡,7天后可服用.　　效用說明：適用于腎虛所致精液異常,滑精,小便頻數,腰膝冷痛等癥.　　2.燉豬腰　　主要原料：豬腰子2個,杜仲30克,核桃肉30克.　　制作方法：先將豬腰切開去腰臊洗凈,與杜仲,核桃仁同煮,燉熟后揀出杜仲,核桃肉蘸少許細鹽食用.　　效用說明：補腎助陽,強腰益氣.凡因腎氣不足而引起的腰痛,乏力,胃寒,肢涼,小便頻數,視物不清,陽痿,遺精等癥者,可輔食.　　3.九香蟲粉　　主要原料：九香蟲適量.　　制作方法：將九香蟲炙熟,研細末,每次3克,日服2次,空腹食用.　　效用說明：對腎虛所致的精液異常,尿頻,有輔助治療功效.　　4.枸杞燉牛尾　　主要原料：帶皮牛尾1條（約750克）,枸杞50克,料酒25克,味精5克,精鹽7.5,姜30克,醬油少許,清湯1500克.　　制作方法：枸杞子分為兩份,一份25克水煮取濃縮汁25克,另一份用清水洗凈.牛尾刮洗干凈,剁成段,放入開水鍋內氽一下,取出洗凈,姜切片.將牛尾,姜,枸杞25克放在瓦罐內,加入清湯,料酒,味精,醬油,精鹽,用武火燒滾后,再加入枸杞濃縮汁25克,轉用文火燉爛取下,揀出姜,蔥,連瓦罐上桌食用.　　效用說明：補肝腎,強筋骨.適宜于腎虛者,如男子陽痿,早泄,女子月經不調,性欲減退,腰膝酸痛等癥.

腎虛指腎臟精氣陰陽不足.腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛.　　中醫所指的腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛,腎陽虛.　　腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現為“寒”的癥狀,性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.如何辨別腎陰虛和腎陽虛?　　　[1]腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟,五心煩熱,更會有以下諸癥：眩暈耳鳴,形體消瘦,失眠多夢,顴紅潮熱,盜汗,咽干,男子陽痿,遺精早泄,婦女經少,經閉,崩漏,不孕,尿短赤黃.補腎陰虛的藥物多是甘寒藥,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋參等,中成藥的代表是六味地黃丸.　　腎陽虛,表現為面色白或黝黑,腰膝酸疼,精神不振,手足冰冷,畏寒怕風,腹瀉,身體浮腫等.此外,女子會出現不孕,遺尿,浮腫,性欲低下等癥狀.補腎陽虛藥物多是熱性藥,如附子,肉桂,鹿茸等,中成藥的代表是金匱腎氣丸.　　現代科學證明,當人發生腎虛時,無論腎陰虛還是腎陽虛,都會導致人的免疫能力的降低,有更多的證據表明,腎虛發生時,腎臟的免疫能力降低,而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞的問題,即腎絡會呈現不通.所以對于腎虛的治療應防治結合.　腎虛的藥物治療　　　[2]腎陽虛常用藥（腎陽虛常用中成藥）如下：　　桂附地黃丸,又名金匱腎氣丸.由附子,肉桂,熟地黃,山藥等組成.對于腎陽不足引起的腰膝酸軟,肢體浮腫,小便不利等很有效果.　　右歸丸,由熟地黃,山茱萸,川附子,肉桂,菟絲子等組成.主治腎陽不足所致的腰膝酸軟,精神不振,畏寒肢冷,陽痿遺精等病癥.　　除上述兩種外,還可應用濟生腎氣丸,全鹿丸,三腎丸都是對于腎陽虛有很好療效的腎虛常用藥.　　腎陰虛常用藥（腎陰虛常用中成藥）：　　六味地黃丸,有熟地黃,淮山藥,山茱萸,丹皮等組成.主要治療腎陰虧損所致的眩暈,陰虛潮熱,虛火牙痛,小兒發育不良等病癥.　　左歸丸,主要有熟地黃,山藥,鹿角膠,龜板膠,枸杞子等組成,主要治療腎陰不足,腰膝酸軟,盜汗,神疲口燥等病癥.腎的陰,陽虛是非常難辨別的,有真陽虛假陰虛,或真陰虛假陽虛的,要經驗和專業知識,所以我強烈的反對大家自己服藥,怕損害到你的身體,建議就診正規醫院的老中醫,辨證論治,對癥下藥.

海洋之中物產豐富,其中不乏我們男子漢的補品,出魚蝦之外,還參與蠔均可成為滋補的一分子.但請注意,蠔中含有豐富的膽固醇,高血壓者慎用.海參粥材料：海參適量,梗米或糯米100克.制法：將海參浸透,剖洗干凈.切片煮爛后同米煮成粥.功用：補腎,益精,養血.對精血虧損,體質虛弱,性機能減退,遺精,腎虛尿頻等有療效.益智燉花膠材料：益智仁10克,巴戟天19克,杞子10克,花膠75克,生姜2片,紅棗2美(去核),幼鹽少許.制法：花膠預先浸透發開,切成塊狀,備用.將已經用清水洗凈的益智仁,巴戟天,杞子,生姜,紅棗連同花膠放入燉盅內,加入適量的水,蓋上燉盅蓋,放入鍋中,隔水,溫火燉5小時即可取出,加入幼鹽調味即可.功用：主治腎虛,腰膝酸痛,腿腳軟弱,消變頻密或清長,溺后余瀝,遺精,早泄等癥.煎蠔餅材料：鮮蠔肉500克,豆粉80克,雞蛋1個,青蒜苗15克,熟煮油100克,精鹽,醬油,胡椒粉適量.制法：(1)豆粉加水拌城漿,放入鹽,蒜苗末,澆在蠔肉上,拌勻.(2)平底鍋上放豬油燒熱,將蠔肉漿平攤在鍋底上,打入1只雞蛋,均勻攤于蠔肉上,等待蠔漿下層酥熟后翻轉,添適量豬油,雙面煎熟后,加醬油,胡椒分等即可上碟.功用：益陽補腎海參鴿蛋湯材料：肉蓯蓉20克,海參150克,紅棗4枚(去核),鴿蛋12個,幼鹽少許.制法：(一)海參預先用水發透,去內臟,內壁膜,用水洗干凈備用.(二)鴿蛋先入清水鍋中,煮熟,撈出,放入冷水內浸一下,剝去殼,備用.(三)肉蓯蓉用清水洗干凈,切片備用.(四)紅棗四枚,用清水洗干凈,去喝,備用.(五)將以上所有材料一起放入瓦煲中,加入適量清水,中火煲3小時,加入幼鹽少許調味.功用：對精血虧損,虛勞,陽痿,遺精等有療效.蠔豉燜韭菜[補腎壯陽吃韭菜]材料：蠔豉30克(也可用蛤蜊肉代替),韭菜60克,食鹽少許.制法：(一)用溫水將蠔豉浸發透,韭菜洗凈切段.(二)講韭菜,蠔豉同入鍋內,加適量清水,置火上燜煮熟,調味即可食用.功效：滋陰壯陽.蝦——蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高.祖國醫學認為,其味甘,咸,性溫,有壯陽益腎,補精,通乳之功.凡久病體虛,氣短乏力,不思飲食者,都可將其作為滋補食品.人常食蝦,有強身壯體效果.淡菜——淡菜又名珠菜,殼菜.含豐富蛋白質,碘,B族維生素,鋅,鐵,鈣,磷等.其味咸,性溫,有溫腎固精,益氣補虛功效.適用于男子性功能障礙,遺精,陽痿,房勞,消渴等癥.男子常食可強壯身體增強性功能.

腎虛指腎臟精氣陰陽不足.腎虛主要分為腎陰虛和腎陽腎虛：主要癥狀是腰膝酸軟,五心煩熱,更會有以下諸癥：眩暈耳鳴,形體消瘦,失眠多夢,顴紅潮熱,盜汗,咽干,男子陽痿,遺精早泄可以選擇用左歸丸來治療注意合理休息以上是對“怎么才能補腎壯陽”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！